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少熬夜。中医认为，人卧则血归于肝。当睡眠充足时，流经肝脏的血液循环丰富，肝细胞的修复能力加快，有利于肝细胞再生。熬夜会使身体抵抗力下降，不利于肝细胞修复。建议尽量规律作息，早睡早起，避免过度劳累。

夜幕之下，东安湖水面宁静，主体育场犹如一只巨大的“飞碟”倒映其中。循着悠扬的乐曲，大批游客向东安湖火炬塔舞台聚拢。宫廷乐舞、国风情景剧等在这里轮番上演。一群身着汉服的游客在人群中穿梭，抛出一句“我若说‘九天开出一成都’，你可接得出下句呀？”瞬间就让其他人加入到诗词接龙趣味游戏中，仿佛穿越汉唐。

据中铁二十五局项目轨道施工负责人蓝茂东介绍，铺轨作业采用换铺法进行，即先在线路上铺设25米工具轨，再通过人机协作换铺成500米长轨，后续开展焊接、应力放散、无缝线路锁定、轨道整理等工序，经轨道精捣精调达到验收标准后进入联调联试。

二是显示了开放合作发展前景。近年中西经贸合作持续深入发展，中国成为西班牙在欧盟外第一大贸易伙伴和橄榄油第二大消费国，西班牙是中国进口猪肉第二大来源国。中国企业积极参与西班牙光伏和风电开发，拓展第三方市场合作。此访双方重申将坚持开放合作，推动在电信、医疗、电动汽车、绿色能源等领域打造一批标志性、示范性项目。

建立生态教育实践基地，成为汀江流域环境与资源法治保护体系重要一环，也是长汀县司法局积极践行生态修复理念、服务生态文明建设的创新之举和实践平台。长汀县司法局相关负责人表示，该基地的建设，将成为融合生态修复、法治文化宣传、未成年人等群体研学、环境体验等功能为一体的综合性生态环境保护窗口和“生态名片”。